Kürbis-Kartoffel-Pfanne

Eine feine, sättigende Pfanne mit Kürbis, Kartoffeln und Poulet. Das einfache Rezept für ein tolles Gericht, dass allen schmecken wird.

Kürbis-Kartoffel-Pfanne Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,9 (758 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 kg Kürbis
1 Prise Salz
1 Prise Chiliflocken
1 EL Senf-Körner
2 Bl Lorbeerblatt
380 ml Bouillon, Poulet
380 g Kartoffeln
230 g Pouletbrustfilet
1 Stk Peperoni, rot
4 Stk Frühlingszwiebeln
1 Prise Pfeffer

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Kürbis entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  2. Die Stücke anschliessend in einer Pfanne mit etwas Öl für ca. 5 Minuten anbraten. Mit etwas Salz, Pfeffer und einigen Chiliflocken würzen. Die Senf-Körner und Lorbeerblätter dazugeben, und mit der Bouillon ablöschen. Das Ganze für ca. 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
  3. Unterdessen die Kartoffeln schälen und halbieren. Das Poulet-Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Die Peperoni waschen und klein würfeln.
  4. Etwas Öl in eine separate Pfanne geben und die Kartoffeln für ca. 12 Minuten darin anbraten. Anschliessend die Peperoni und Poulet-Würfel dazugeben und für weitere 10 Minuten braten. Zum Abschluss die Frühlingszwiebeln einrühren für weitere 5 Minuten.
  5. Kurz vor dem Servieren mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
413
Fett
5,62 g
Eiweiß
21,57 g
Kohlenhydrate
69,81 g
Detaillierte Nährwertinfos

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