Lamm-Chinakohl-Pfanne

Das Lamm-Chinakohl Rezept, dass super zu den kalten Tagen passt und sättigend ist.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,2 (33 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

200 g Chinakohl
2 Stk Zwiebeln
2 Stk Äpfel
750 g Lammfleisch
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Prise Rosmarin
4 EL Öl
1 TL Currypulver

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das frische Chinakohl waschen und fein raspeln. Die Zwiebeln und Äpfel schälen, und klein würfeln. Das saftige Lammfleisch waschen, abtrocknen und in munderechte Stücke schneiden. Gut mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen.
  2. Das Fleisch in einer Pfanne mit etwas Öl von allen Seiten scharf anbraten, anschliessend die Hitze runterdrehen und fertig anbraten. Danach aus der Pfanne nehmen und im Backofen warm halten.
  3. Das geraspelte Chinakohl in der Pfanne mit dem Bratsud, und den Zwiebel- und Apfelstücken für ca. 5 Minuten andünsten. Das Ganze gut mit Salz, Pfeffer und etwas Currypulver abschmecken. Das Lammfleisch mit der Chinakohl-Apfel-Beilage anrichten und noch warm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
362
Fett
18,16 g
Eiweiß
38,08 g
Kohlenhydrate
11,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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