Linsenpüree

Mit diesem köstlichen Linsenpüree bringen Sie Abwechslung auf den Tisch. Ein tolles, gesundes Rezept für alle Linsenfans.

Linsenpüree Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (220 Stimmen)

Zutaten für 45 Portionen

1 Bund Peterli
1 Bund Zitronenmelisse
2 Stk Knoblauchzehen
300 g Joghurt
500 ml Gemüsefond
300 ml Wasser
400 g Linsen, gelb
1 Stk Zwiebel, gehackt
100 g Currypaste
0.5 Stk Zitronen, abgeriebene Schale
50 g Butter
1 TL Salz
1 TL Butter

Zeit

4 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Gehackte Zitronenmelisse und Peterli, gepresster Knoblauch und Joghurt verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  2. Gemüsefond und Wasser zum Kochen bringen. Linsen dazugeben, Deckel darüber und bei niedriger Temperatur etwa 20 Minuten köcheln lassen. Dabei von Zeit zu Zeit umrühren.
  3. Linsen mit Mixstab pürieren. Zwiebel, Zitronenschale und Curry in einer Pfanne mit erhitzter Butter andünsten und zu den Linsen geben. Mit frischen Kräutern garniert anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
53
Fett
1,44 g
Eiweiß
3,03 g
Kohlenhydrate
6,55 g
Detaillierte Nährwertinfos

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