Stachelbeercrème

Eine kalorienarme Dessertcrème mit frischen Stachelbeeren, die besonders im Sommer gut ankommt und cremig-fruchtig schmeckt.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,3 (22 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

250 g Stachelbeeren
3 TL Honig
1 Stk Zitrone
200 g Magerquark
1 TL Zucker
1 EL Kokosraspeln

Zeit

20 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zitrone heiss waschen, abtrocknen und die Schale abreiben.
  2. Die frischen Stachelbeeren waschen und mit 130 ml Wasser, Honig und Zitronenschale in einen kleinen Topf geben und für ca. 5 Minuten darin köcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen.
  3. Die Fruchtmischung gründlich mit dem cremigen Quark und dem Zucker vermischen.
  4. Die Crème kann nach Belieben vor dem Servieren in den Kühlschrank gestellt und anschliessend mit Kokosflocken bestreut werden.

Nährwert pro Portion

kcal
141
Fett
0,44 g
Eiweiß
12,66 g
Kohlenhydrate
21,84 g
Detaillierte Nährwertinfos

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