Veganes Harissa-Curry

Dieses Currygericht passt wunderbar zu Parfümreis und schmeckt auch Gästen, die sich vegan ernähren.

Veganes Harissa-Curry Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,9 (341 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Kartoffeln
300 g Rüebli
100 g Kichererbsen, gekocht
1 Dose Pelati
140 g Mais
1 EL Erdnussöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 EL Tomatenmark
1 Dose Kokosnussmilch
1 TL Harissapaste
2 EL Curry

Zeit

45 min. Gesamtzeit 45 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kichererbsen abtropfen lassen.
  2. Danach die Kartoffeln und Rüebli schälen, rüsten und in mundgerechte Würfelchen schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 12 Minuten weich garen.
  3. Anschliessend die Zwiebel schälen und fein hacken. In heissem Erdnussöl anbraten und Kichererbsen und Mais dazugeben und kurz weiterbraten.
  4. Die Gewürze, die Kartoffeln, Pelati und die Rüebliwürfeli dazugeben. Die Kokosnussmilch, das Tomatenmark und die Harissapaste hinzufügen.
  5. Das Vegane Harissa-Curry ca. 5-10 Minuten auf mittlerem Feuer weiterköcheln lassen. Mit Salz abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
236
Fett
4,77 g
Eiweiß
8,12 g
Kohlenhydrate
40,10 g
Detaillierte Nährwertinfos

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