Gratinierter Spargel

Gratinierter Spargel eignet sich als ideale Beilage zu Fleisch oder Fisch. Dieses Rezept ist leicht bekömmlich und delikat im Geschmack.

Gratinierter Spargel Foto komarmaria / Depositphotos

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Zutaten für 1 Portion

500 g grüner Spargel
1 Prise Salz, Pfeffer weiss
2 Stk Knoblauchzehen
120 ml Olivenöl
50 g Brösmeli
40 g Parmesan (frisch gerieben)

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Enden des Spargels abschneiden, nur das untere Drittel schälen und den Spargel in Salzwasser je nach Dicke bissfest garen. Abgiessen und mit Eiswasser abschrecken, damit die grüne Farbe erhalten bleibt und abtropfen lassen.
  2. Die Spargeln in eine gefettete Auflauform legen und mit Pfeffer bestreuen.
  3. In einer Pfanne mit erhitztem Olivenöl den gepressten Knoblauch glasig dünsten, Brösmeli einrühren und verrühren. Anschliessend über dem Spargel verteilen und mit Parmesan bestreuen.
  4. Auflaufform in den vorgeheizten Backofen und unter dem Backofengrill etwa 2 Minuten gratinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
1.221
Fett
122,67 g
Eiweiß
25,36 g
Kohlenhydrate
10,94 g
Detaillierte Nährwertinfos

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