Orangen-Trauben-Salat

Ein fruchtiges Vorspeisenrezept, dass auch als Dessert serviert werden kann aus Orangen, Trauben und würzigem Käse als gesunder Salat.

Orangen-Trauben-Salat Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,8 (30 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Orangen
3 Stk Frühlingszwiebeln
120 g grüne Trauben
3 EL Sherry
220 g Schnittkäse

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die frischen Orangen schälen, filetieren und klein schneiden. Dabei soviel Orangensaft auffangen wie nur möglich. Die Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Die knackigen Trauben waschen, halbieren und entkernen. Beide Früchte miteinander in einer Schüssel vermischen.
  2. Den aufgefangenen, frischen Orangensaft mit dem Sherry vermischen und gründlich unter den Obstsalat mischen. Den würzigen Käse klein würfeln und zuletzt genauso unter den Salat heben. Dieser kann anschliessend umgehend serviert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
178
Fett
6,25 g
Eiweiß
19,68 g
Kohlenhydrate
9,53 g
Detaillierte Nährwertinfos

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