Rüebli-Mango Suppe

Eine herrliche Fusion von Rüebli und Mango als schmackhafte, würzige Suppe. Das schnelle und gesunde Suppen-Rezept passt perfekt als Vorspeise.

Rüebli-Mango Suppe Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

600 g Rüebli
2 Stk Mangos
2 Stk rote Zwiebeln
1 Stk Ingwer
1 TL Currypulver
2 EL Öl
750 ml Bouillon
200 g Kokosmilch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Schuss Zitronensaft
1 Prise Cayennepfeffer

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Rüebli-Mango-Suppe Rüebli waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Ebenso mit den Mangos verfahren.
  2. Zwiebel und Ingwer schälen und in feine Würfel schneiden.
  3. Bouillon in einem Topf aufkochen lassen.
  4. Das Öl in einen separaten Topf erhitzen und die Zwiebeln, die Rüebli, das Curry, und die Ingwerwürfel hinzufügen. Das Ganze für einige Minuten unter gelegentlichem Rühren dünsten.
  5. Anschliessend vorsichtig die Bouillon in den Topf mit den Zutaten giessen.Die Mangostücke hinzufügen und alles gut verrühren. Die Suppe zudecken und für ca. 12 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
  6. Suppe pürieren und die Kokosmilch hinzufügen. Die Suppe bei mittlerer Hitze weiterkochen lassen und zum Schluss mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
250
Fett
15,43 g
Eiweiß
3,54 g
Kohlenhydrate
23,65 g
Detaillierte Nährwertinfos

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