Vollkorn Zucchetti Laibchen

Erstellt von *HOMEMADE*

Gesund und appetitlich schmecken Vollkorn Zucchetti Laibchen. Die Tätschli werden in Olivenöl ausgebacken.

Vollkorn Zucchetti Laibchen Foto Vollkorn Zucchetti Laibchen

Bewertung: Ø 4,1 (663 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

400 g Zucchetti
6 EL Haferflocken
5 EL Vollkornmehl
2 Stk Eier
1 Stk Zwiebel, gross
3 Stk Knoblauchzehen
1 TL Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zucchetti schälen und fein reiben, in eine Schüssel geben 1 Prise Salz drüber streuen und 15 Minuten ziehen lassen.
  2. In der Zwischenzeit den Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Eier mit dem Salz und dem Pfeffer in einer Tasse verquirlen.
  3. Die Zucchettiraspeln in ein Küchentuch geben und auspressen. Die ausgedrückten Zucchettiraspeln mit den Eiern, Haferflocken und dem Mehl gut in einer Schüssel vermengen.
  4. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, 2 EL der Zucchettimasse pro Tätschli in die Pfanne geben und leicht flach drücken.
  5. Die Tätschli beidseitig bei mittlerer Hitze goldbraun braten und auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Tipps zum Rezept

Dazu passt grüner Salat und ein feiner Rahm-Dip.

Nährwert pro Portion

kcal
114
Fett
3,25 g
Eiweiß
6,98 g
Kohlenhydrate
15,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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