Zwiebel-Orangen-Salat

Ein fruchtiger, sommerlicher Salat mit frischen Orangen, Zwiebeln und einem leichten Dressing. Das einfache Vorspeisenrezept - schnell zubereitet.

Zwiebel-Orangen-Salat Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Orangen
2 Stk Zwiebeln
1 zw Rosmarin
3 EL Essig
5 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die frischen Orangen mit einem scharfen Messer schälen, so dass die weissen Häute direkt abgeschnitten werden. Den Saft dabei auffangen. Die Orangen in feine Scheiben schneiden.
  2. Die Zwiebel schälen und in feine Scheiben schneiden. Zusammen mit den Orangenscheiben in einer Schüssel mischen. Das Rosmarin waschen und fein hacken.
  3. Den Orangensaft mit dem Öl, Essig, Salz und Rosmarin gut vermischen. Das Dressing mit dem Salat vermischen, auf Tellern anrichten und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
156
Fett
12,85 g
Eiweiß
1,24 g
Kohlenhydrate
8,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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