Mandarinen-Fenchel-Suppe

Ein einfaches Suppenrezept, dass mit gesundem Fenchel und süssen Mandarinen gespickt ist und nicht nur als Vorspeise passt.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,5 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel
820 g Fenchel
3 EL Öl
750 ml Bouillon (Gemüse)
2 Stk Sternaniskapseln
300 g Mandarinen, Dose
120 ml Rahm
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Cayennepfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bouillon wird nach Packungsanweisung aufgekocht. Die Zwiebel schälen und klein hacken. Den frischen Fenchel waschen, rüsten und klein würfeln. Die Zwiebeln in einer Pfanne mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten. Danach den Fenchel zugeben und kurz mitbraten. Mit der Bouillon ablöschen, den Sternanis zugeben und abgedeckt für ca. 15 Minuten weich garen.
  2. Die Mandarinen abtropfen lassen und den Saft dabei auffangen. Den Topf vom Herd nehmen und den Sternanis herausnehmen. Den Mandarinensaft hinzufügen und mit dem Stabmixer fein pürieren.
  3. Den Rahm mit dem Mixer steif schlagen und unter die Suppe heben. Gut mit Salz, Pfeffer und etwas Cayennepfeffer abschmecken und die Mandarinen einlegen. Umgehend heiss servieren.

Tipps zum Rezept

Passt zu frischem Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
211
Fett
12,91 g
Eiweiß
7,03 g
Kohlenhydrate
15,55 g
Detaillierte Nährwertinfos

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