Randen-Carpaccio

Ein gesundes Gemüse Carpaccio aus Randen und Rucola mit Feta-Käse. Die leichte Vorspeise die auch noch sehr gesund ist. Probieren sie dieses Rezept.

Randen-Carpaccio Foto CandyBoxImages/ Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Randen
3 EL Pinienkerne
4 EL Olivenöl
5 EL Zitronensaft
100 g Rucola
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Bund Dill
200 g Feta-Käse oder Ziegenhartkäse

Zeit

75 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Randen in kochendem Wasser für mindestens 60 Minuten zugedeckt mit der Schale garen. Anschliessend die Schale vorsichtig mit einem Messer abziehen. In dünne Scheiben schneiden und wie einen Fächer auf den Tellern anrichten.
  2. Die Pinienkerne ohne Zusatz von Öl für einige Minuten in einer Pfanne rösten. Den Rucola waschen und portionsweise in die Mitte der Teller legen. Den Ziegenhartkäse in dünne Scheiben hobeln oder Fetakäse zerbröseln und über die Randen streuen. Das Olivenöl und den Zitronensaft mit Salz und Pfeffer vermischen, und über den Salat geben. Die Pinienkerne und das gehackte Dill darüber streuen und fertig ist das Randen-Carpaccio.

Tipps zum Rezept

Um den Vorgang zu beschleunigen können natürlich auch vorgegarte Randen verwendet werden. Dazu passt getoastetes Brot

Nährwert pro Portion

kcal
105
Fett
10,74 g
Eiweiß
1,18 g
Kohlenhydrate
1,50 g
Detaillierte Nährwertinfos

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