Rote Zucchettisuppe

Die farbenfrohe Zucchettisuppe mit frischen Tomaten und gesundem Fenchel. Das sättigende Suppenrezept für eine hausgemachte Vorspeise.

Rote Zucchettisuppe Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,3 (22 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Kn Fenchel
4 Stg Lauch
3 Stk Knoblauchzehe
380 g Zucchetti
1 Stk Tomate
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
380 ml Bouillon
1 EL Creme Fraiche
1 EL Tomatenmark
1 EL Maizena
1 TL Basilikum, getrocknet

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Fenchel, die Tomate und die Zucchetti waschen, und fein würfeln. Den Lauch waschen und in feine Ringe schneiden. Den Knoblauch schälen und in feine Stücke schneiden.
  2. Zuerst die Bouillon nach Packungsanleitung aufkochen. Unterdessen etwas Olivenöl in eine Pfanne geben und die Zwiebeln, den Knoblauch, und den Fenchel leicht andünsten. Anschliessend die Zucchetti und die Tomatenstücke dazugeben, und für weitere 5 Minuten mitdünsten. Danach die Bouillon dazu giessen und erneute ca. 8 Minuten köcheln lassen.
  3. Das Maizena und das Tomatenmark mit einem Esslöffel Wasser verrühren, in die Suppe rühren und mitköcheln für ca. 5 Minuten.
  4. Zum Abschluss den getrockneten Basilikum mit der Creme fraiche in die Suppe geben. Nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken, umrühren und fertig ist die gesunde Zucchettisuppe.

Nährwert pro Portion

kcal
283
Fett
7,52 g
Eiweiß
16,73 g
Kohlenhydrate
37,78 g
Detaillierte Nährwertinfos

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