Gemüse mit Fenchel

Diese wohlschmeckende Beilage ist mit diesem Rezept im Handumdrehen zubereitet. Das Gemüse mit Fenchel ist gesund und wirklich schmackhaft.

Gemüse mit Fenchel Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

2 EL Tomatenmark
0.5 Bund Frühlingszwiebel
1 Prise Salz & Pfeffer
1 Stk Knoblauchzehe
3 Stk Fleischtomaten
1 TL Oregano
3 zw Peterli
150 ml Gemüsebouillon
2 EL Rahm
1200 g Fenchel
250 g Champignons
1 EL Olivenöl

Zeit

25 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebel, Fenchel und Tomaten in Würfel oder Streifen schneiden. Fenchelgrün dabei zur Seite geben.
  2. In einer Pfanne Öl erhitzen und die Gemüsestücke darin andünsten.
  3. Knoblauch pressen, Champignons vierteln, Peterli waschen und grob hacken.
  4. Knoblauch, Champignons und Peterli danach mit dem Tomatenmark in die Pfanne einrühren und mit der Bouillon ablöschen.
  5. Oregano einstreuen, salzen, pfeffern und mit Rahm verfeinern.
  6. Mit Fenchelgrün garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
145
Fett
3,81 g
Eiweiß
11,76 g
Kohlenhydrate
16,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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