Heilbutt mit Kruste

Ein fantastischer Heilbutt mit herrlicher Kruste ist unverwechselbar. Probieren Sie das Rezept aus.

Heilbutt mit Kruste Foto fudio / Depositphotos

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Zutaten für 2 Portionen

0.5 Stk Apfel, geschält und fein gehackt
1 TL Senf
3 zw Thymian, frisch
2 EL Frischkäse
2 EL Mandeln, gerieben
1 Msp Zitronenschale, gerieben
300 g Heilbuttfilets
1 Stk Knoblauchzehe, fein gehackt
1 Stk Zwiebel, fein gehackt
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Die Heilbuttfilets abspülen und abtrocknen und in eine ofenfeste Form legen.
  3. Die restlichen Zutaten, bis auf die Mandeln, zu einer Masse verarbeiten und auf die Filets streichen.
  4. Zum Schluss die Mandeln auf den Fisch streuen - so bildet sich dann eine gute Kruste. Im Ofen etwa 30 Minuten backen, danach geniessen.

Tipps zum Rezept

Als Beilage passen Broccoli und grüne Bohnen.

Nährwert pro Portion

kcal
204
Fett
5,48 g
Eiweiß
30,69 g
Kohlenhydrate
7,53 g
Detaillierte Nährwertinfos

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