Mango-Rucola-Salat

Ein frischer Salat aus süsser Mango, gesundem Rucola und Mozzarella. Das einfache Vorspeisen-Rezept, dass super zu einem lauen Sommerabend passt.

Mango-Rucola-Salat Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,6 (42 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

220 g Rucola
1 Bund Basilikum
2 Stg Frühlingszwiebeln
1 Stk Mango
200 g Mozzarella
3 EL Balsamico-Essig, hell
2 TL Honig
3 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den frischen Rucola gründlich waschen und in mundgerechte Stücke rupfen.
  2. Das Basilikum abspülen und fein hacken.
  3. Die Frühlingszwiebeln putzen, rüsten und in feine Ringe schneiden.
  4. Die süsse Mango schälen, vom Stein schneiden und in Streifen schneiden.
  5. Die Mozzarella abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  6. Den frischen Rucola mit dem Basilikum, Mango, Mozzarella und den Frühlingszwiebeln mischen.
  7. Für das Dressing 1 Esslöffel Wasser mit dem Honig, Öl, Salz und Pfeffer gut verrühren. Das Dressing unter den Salat mischen, auf Salattellern anrichten und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
242
Fett
17,27 g
Eiweiß
10,49 g
Kohlenhydrate
12,45 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Einfacher Rettichsalat mit Essig und Öl

EINFACHER RETTICHSALAT MIT ESSIG UND ÖL

Rettichsalat ist nicht nur sehr schmackhaft, sondern auch noch gesund. Probiert das gesunde Salatrezept aus.

Schweizer Wurst-Käse Salat

SCHWEIZER WURST-KÄSE SALAT

Die Hauptzutaten für diesen köstlichen Schweizer Wurst-Käse Salat sind Cervelats, Emmentaler sowie eine pikante Sauce.

Quinoa Salat

QUINOA SALAT

Ein tolles Rezept! Der köstliche Quinoa Salat schmeckt erfrischend leicht, würzig und ist zudem sehr gesund!

Französische Salatsauce

FRANZÖSISCHE SALATSAUCE

Die beliebte, französische Salatsauce ist mit diesem Rezept einfach, schnell und günstig zubereitet.

Schneller Zucchettisalat

SCHNELLER ZUCCHETTISALAT

Ein schneller Zucchettisalat braucht nur 10 Minuten und schmeckt hervorragend.

Nüsslisalat mit Speck

NÜSSLISALAT MIT SPECK

Ein Nüsslisalat mit Speck eignet sich ideal als feines Apero.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE

PASSENDE ARTIKEL