User Kochbuch "Kalorienarme Rezepte"

Kochbuch "Kalorienarme Rezepte" des Users funny1209.

Schokomuffins mit Stevia

Schokomuffins mit Stevia

526 Bewertungen

Unser Rezept für Schokomuffins mit Stevia ist eine zuckerfreie Alternative für Schokoladen-Muffins. Probieren und geniessen.

Nudelpfanne asiatisch

Nudelpfanne asiatisch

13.627 Bewertungen

Eine asiatische Nudelpfanne ist einfach in der Zubereitung und kann je nach Vorliebe geändert werden. Ein tolles Rezept für alle Asia-Liebhaber.

Rindfleisch aus dem Wok

Rindfleisch aus dem Wok

722 Bewertungen

Rindfleisch aus dem Wok hat ein ganz tolles Aroma. Das Rezept ist einfach in der Zubereitung, wenn es mal schnell gehen muss.

Einfacher und schneller Gemüseauflauf

Einfacher und schneller Gemüseauflauf

16.088 Bewertungen

Dieses vegetarische Rezept für einen schnellen und einfachen Gemüseauflauf schmeckt köstlich.

Gebratenes Fischfilet

Gebratenes Fischfilet

16.128 Bewertungen

Ein gebratenes Fischfilet schmeckt frisch, lecker und wird mit Zitrone noch besser. Dieses einfache und schnelle Rezept schmeckt köstlich.

Zitronen-Lauch-Suppe

Zitronen-Lauch-Suppe

266 Bewertungen

Die frische Suppe wird mit gesundem Lauch und Zitrone abgeschmeckt. Das einfache Suppenrezept, dass auch Gäste lieben werden.

Wraps mit Trutenbrust

Wraps mit Trutenbrust

726 Bewertungen

Wraps mit Trutenbrust schmecken wirklich lecker und kommen bei Ihren Gästen garantiert super an. Überzeugen Sie sich von diesem leichten Rezept.

Weintrauben-Muffins

Weintrauben-Muffins

276 Bewertungen

Hier ein Rezept für kalorienarme Muffins. Fruchtig und leicht schmecken die Weintrauben Muffins der ganzen Familie.

Weinschaumsuppe

Weinschaumsuppe

181 Bewertungen

Mit diesem Rezept gelingt Ihnen eine delikate Vorspeise. Die himmlische Weinschaumsuppe eignet sich toll für besondere Anlässe.

Vanille-Curry-Poulet-Geschnetzeltes

Vanille-Curry-Poulet-Geschnetzeltes

691 Bewertungen

Ein tolles Rezept mit gebratener Pouletbrust an einer leichten Vanille-Curry-Sauce, dass super zu Reis, Pasta oder auch Kartoffelstock passt.

Überbackene Tomaten-Mozzarella-Trutenschnitzel

Überbackene Tomaten-Mozzarella-Trutenschnitzel

449 Bewertungen

Leichte Trutenbrust mit fruchtigen Tomaten und Mozzarella überbacken. Das bekömmliche Rezept für ein leichtes, gesundes Mahl.

Tomatensuppe light

Tomatensuppe light

551 Bewertungen

Tomatensuppe light ist ein Rezept, bei dem man nicht auf die Kalorien achten muss. Es kann mit zahlreichen, frischen Kräutern verfeinert werden.

Tomatenpesto

Tomatenpesto

184 Bewertungen

Ein schmackhaftes Tomatenpesto bereiten Sie mit diesem einfachen Rezept rasch zu. Das Pesto wird alle begeistern.

Kroketten aus dem Backofen

Kroketten aus dem Backofen

13.995 Bewertungen

Das Krokettenrezept aus dem Backofen wird kalorienarmer ohne Öl zubereitet und schmeckt genauso gut als knusprige Beilage.

Tomaten-Mozzarella Schnitzel

Tomaten-Mozzarella Schnitzel

441 Bewertungen

Leichte Putenschnitzel die mit Tomaten und Mozzarella im Ofen überbacken werden. Das Schnitzel Rezept das auch mit etwas weniger Fett auskommt.

Tomaten-Brotsalat

Tomaten-Brotsalat

425 Bewertungen

Ein Tomaten-Brotsalat ist ein toller Snack. Ein ideales Rezept, um übrige Lebensmittel und Brot zu verwerten.

Thon Wraps

Thon Wraps

479 Bewertungen

Thon Wraps sind ideal für eine Party oder wenn Sie mal keine Lust haben, etwas zu kochen. Probieren Sie doch mal dieses einfache Rezept.

Suppennudeltopf

Suppennudeltopf

144 Bewertungen

Ein reichhaltiges Suppenrezept, dass mit viel gesundem Gemüse eine tolle Hauptspeise ergibt und durchaus auch im Winter zubereitet werden kann.

Süsskartoffelsuppe

Süsskartoffelsuppe

330 Bewertungen

Die Süsskartoffelsuppe ist leicht bekömmlich und delikat im Geschmack. Von diesem leckeren Rezept können Suppenfans nicht genug bekommen.

Stevia-Schokoladenjoghurt

Stevia-Schokoladenjoghurt

158 Bewertungen

Mit diesem Rezept für ein Stevia-Schokoladenjoghurt haben Sie bestimmt viel Freude. Es schmeckt phantastisch und hat sehr wenig Kalorien.

Sportler-Omelette

Sportler-Omelette

1.518 Bewertungen

Ein tolles Rezept für eine bekömmliche Sportler-Omelette, die nur wenige Kalorien enthält und trotzdem sättigt.

Spanischer Reis mit Hühnerfleisch

Spanischer Reis mit Hühnerfleisch

1.219 Bewertungen

Spanischer Reis mit Hühnerfleisch wird mit Oliven und Zitronenscheiben zu einem vollkommenen Gericht. Probieren Sie dieses köstliche Rezept.

Spaghetti mit frischer Tomaten-Basilikum-Sauce

Spaghetti mit frischer Tomaten-Basilikum-Sauce

1.738 Bewertungen

Spaghetti mit frischer Tomaten-Basilikum-Sauce schmecken bestimmt und sind der absolute Superstar in der Küche. Hier das Rezept zum Nachkochen!

Schnelle Tomatensuppe mit Parmesan-Klösschen

Schnelle Tomatensuppe mit Parmesan-Klösschen

178 Bewertungen

Ein schnelles, jedoch schmackhaftes Rezept, für wenn die Zeit mal etwas zu knapp ist und dennoch ein köstliches Gericht hergezaubert werden soll.

Schnelle Gemüsesuppe mit geröstetem Brot

Schnelle Gemüsesuppe mit geröstetem Brot

48 Bewertungen

Eine heisse, schnelle Gemüsesuppe mit geröstetem Brot schmeckt bekömmlich. Ein Familienrezept das schmeckt.

Schmackhafter Fastenzeit-Kuchen

Schmackhafter Fastenzeit-Kuchen

742 Bewertungen

Schmackhafter Fastenzeit-Kuchen, ist das nicht toll ? Dieses Rezept wird ohne Butter, ohne Eier, ohne Zeitaufwand zubereitet und schmeckt dennoch himmlisch !

Sauerkrautsuppe zum Abnehmen

Sauerkrautsuppe zum Abnehmen

2.013 Bewertungen

Dieses fettarme Suppenrezept mit gesundem Sauerkraut eignet sich ausgezeichnet zum Abnehmen und unterstützt die gesunde Ernährung.

Risi Bisi

Risi Bisi

2.902 Bewertungen

Bei diesem leckeren Risi Bisi greift jeder gerne zu. Ihre Lieben werden von dem tollen Rezept begeistert sein.

Reissalat mit Cashewkernen

Reissalat mit Cashewkernen

254 Bewertungen

Reissalat mit Cashewkernen ist eine gelungene und gesunde Hauptspeise. Dieses Rezept ist sehr zu empfehlen.

Quarkpfannkuchen ohne Mehl

Quarkpfannkuchen ohne Mehl

1.256 Bewertungen

Gesundes Pfannkuchenrezept wird mit Magerquark und ganz ohne Mehl zubereitet, was eine gute Alternative für Ernährungsbewusste Geniesser ist.

Quarkkuchen ohne Boden

Quarkkuchen ohne Boden

834 Bewertungen

Leichter Quarkkuchen ist ein sehr gern verwendetes Rezept. Es ist ganz leicht zu backen und schmeckt frisch und saftig.

Trutenplätzli überbacken

Trutenplätzli überbacken

186 Bewertungen

Trutenplätzli oder auch Pouletschnitzel überbacken schmeckt fein und ist schnell gemacht. Das Rezept mit Tomatensauce und Mozzarella ist ein Genuss.

Protein Omelette

Protein Omelette

4.149 Bewertungen

Ein Protein Omelette ist schnell zubereitet, lecker und ein gutes Low Carb Gericht zum Abnehmen. Ein gesundes und einfaches Rezept.

Pochierte Eier mit Spinat

Pochierte Eier mit Spinat

111 Bewertungen

Pochierte Eier mit Spinat können zu Weissbrot oder zu Salat gereicht werden. Probieren Sie doch mal dieses gesunde Rezept.

Pfirsichkompott

Pfirsichkompott

2.576 Bewertungen

Das Pfirsichkompott ist fruchtig und eignet sich wunderbar für die Vorratshaltung oder wenn im Sommer noch Pfirsiche übrig bleiben.

Peperonigulasch

Peperonigulasch

72 Bewertungen

Das pikante Peperonigulasch kann mit diesem Rezept als vegane Hauptspeise genossen werden.

Milder Salzhering in Joghurtsauce mit Gurke und frischem Dill

Milder Salzhering in Joghurtsauce mit Gurke und frischem Dill

65 Bewertungen

Das Rezept für einen milden Salzhering in Joghurtsauce mit Gurke und frischem Dill schmeckt besonders leicht als Vorspeise und ist gesund.

Mah Meh

Mah Meh

9.534 Bewertungen

Das Rezept Mah Meh stammt aus der südostasiatischen Küche. Der scharfe, leicht fruchtige Geschmack, wird euch überzeugen.

Low Carb Quarkbällchen

Low Carb Quarkbällchen

583 Bewertungen

Quarkbällchen sind cremig und sündhaft, jedoch nicht in diesem Rezept, da sie low carb zubereitet werden und keinerlei an Geschmack verlieren.

Low Carb Pizza

Low Carb Pizza

2.457 Bewertungen

Eine Low Carb Pizza stillt die Lust auf Pizza absolut. Das Rezept ist frei von Kohlenhydraten und reich an Eiweiss.

Low Carb Pfannkuchen

Low Carb Pfannkuchen

5.711 Bewertungen

Low Carb Pfannkuchen sind kalorienarm und ideal geeignet für eine gesunde Ernährung. Das Rezept wird mit Mandelmilch zubereitet.

Linsencurry mit Kokosnussmilch

Linsencurry mit Kokosnussmilch

531 Bewertungen

Das Rezept für das Linsencurry mit Kokosnussmilch ist leicht zubereitet und sehr gesund.

Light Donuts

Light Donuts

515 Bewertungen

Köstliches auf leichte Art. Die tollen Light Donuts außen knusprig und innen schön saftig. Dieses Rezept ist sehr zu empfehlen.

Leichter Schinkensalat

Leichter Schinkensalat

52 Bewertungen

Ein leichter Schinkensalat ist das perfekte Gericht für heisse Sommertage.

Kürbis Rösti

Kürbis Rösti

201 Bewertungen

Dieses Kürbis Rösti Rezept hat für jeden Geschmack etwas zu bieten. Es ist leicht bekömmlich und sehr delikat.

Kürbis-Kartoffelpuffer mit Joghurtdip

Kürbis-Kartoffelpuffer mit Joghurtdip

173 Bewertungen

Kürbis macht in vielen Gerichten was her: In diesem Rezept Kürbis-Kartoffelpuffer mit Joghurtdip kommt man zum aboluten Hochgenuss.

Kuchen mit Erythrit

Kuchen mit Erythrit

2.989 Bewertungen

Das feine Kuchenrezept, das ganz ohne Zucker auskommt, jedoch mit Erythrit gesüsst wird und unglaublich lecker schmeckt.

Krokant-Tomaten

Krokant-Tomaten

51 Bewertungen

Krokant-Tomaten, die etwas andere Beilage, welche zu jedem Braten wunderbar passt. Das Rezept ist sogar einfach.

Kroatische Reispfanne

Kroatische Reispfanne

1.055 Bewertungen

Eine kroatische Reispfanne braucht wenig Zeit, ist sehr pikant und stellt eine köstliche Hauptmahlzeit dar.

Krautsuppe zum Abnehmen

Krautsuppe zum Abnehmen

3.168 Bewertungen

Ein ganz einfaches, unkompliziertes Krautsuppenrezept mit viel gesundem Gemüse, dass der leichten Ernährung hilft und das Abnehmen unterstützt.

Krautsuppe zum Abnehmen

Krautsuppe zum Abnehmen

726 Bewertungen

Dieses gesunde Suppenrezept mit frischem Kraut und weiterem Gemüse ist kräftig abgeschmeckt und hilft beim gesunden Abnehmen.

Krautsalat mit Rüebli

Krautsalat mit Rüebli

118 Bewertungen

Das gesunde Salatrezept, dass mit frischem Weisskraut und Rüebli einen tollen Sommersalat ergibt und gut zum Grillabend serviert werden kann.

Kräuterherzoginnen

Kräuterherzoginnen

24 Bewertungen

Das Rezept Kräuterherzoginnen sind Rosetten oder gewünschte Formen die aus einem Kartoffelteig aufgespritzt und gebacken werden.

Kräuterdip

Kräuterdip

810 Bewertungen

Ein Kräuterdip schmeckt köstlich und ist eine tolle Beilage zu Fisch, Fleisch und Gegrilltem. Ein schnelles Rezept.

Kräuter-Spinatsuppe

Kräuter-Spinatsuppe

37 Bewertungen

Ein frisches und leichtes Suppenrezept, das mit gesundem Spinat, Kräutern und Brotwürfeln vorzüglich schmeckt.

Kokos-Kekse mit Stevia

Kokos-Kekse mit Stevia

643 Bewertungen

Ihre Lieben werden von den köstlichen Kokos-Keksen mit Stevia begeistert sein. Bei diesem tollen Rezept greift jeder gerne zu.

Kirsch Knödel

Kirsch Knödel

766 Bewertungen

Das Rezept für Kirsch Knödel werden aus einem Quarkteig zubereitet. Eine tolle Süssspeise, die vorallem in der Kirschenzeit gekocht wird.

Kinder Müesli

Kinder Müesli

104 Bewertungen

Von diesem tollen Kinder Müesli werden Ihre Kleinen nicht genug bekommen. Das Rezept eignet sich ideal zum Zmorge, aber auch zum Nachtisch.

Kartoffelwedges

Kartoffelwedges

42 Bewertungen

Wunderbare Kartoffelwedges liebt die ganze Familie und wird gern als Beilage serviert. Ein tolles Rezept für jeden Tag!

Kartoffelteig Gnocchi

Kartoffelteig Gnocchi

196 Bewertungen

Das Rezept Kartoffelteig Gnocchi kann vielseitig verwendet werden. Als Beilage - angebraten, oder auch als Hauptspeise mit diversen Saucen.

Kartoffeltätschli im Ofen

Kartoffeltätschli im Ofen

801 Bewertungen

Das einfache Tätschlirezept wird einfach zubereitet und kalorienarm im Backofen goldbraun gebacken.

Kartoffelknöpfli in Tomaten-Käse-Sauce

Kartoffelknöpfli in Tomaten-Käse-Sauce

64 Bewertungen

Kartoffelknöpfli in Tomaten-Käse-Sauce schmeckt wunderbar. Mit diesem Rezept können leckere Knöpfli ganz leicht selbst hergestellt werden.

Kartoffelknödel

Kartoffelknödel

756 Bewertungen

Von den köstlichen Kartoffelknödel können Ihre Lieben bestimmt nicht genug bekommen. Probieren Sie doch einmal dieses tolle Rezept.

Kartoffelgratin ohne Käse

Kartoffelgratin ohne Käse

426 Bewertungen

Das Kartoffelgratinrezept, dass auch ganz ohne Käse auskommt, dennoch kein bisschen an Geschmack verliert und auch der Figur gut tut.

Rüeblisalat

Rüeblisalat

3.626 Bewertungen

Der einfache Rüeblisalat schmeckt sehr frisch und leicht. Dieses Rezept ist sehr zu empfehlen.

Kalorienarmer Eiersalat

Kalorienarmer Eiersalat

1.964 Bewertungen

Ein kalorien- und fettarmer Eiersalat wobei die Mayonnaise mit Hüttenkäse ersetzt wird. Das einfache Rezept für einen feinen Aufstrich zum Brunch.

Italienische Nudelpfanne

Italienische Nudelpfanne

89 Bewertungen

Eine italienische Nudelpfanne schmeckt der ganzen Familie. Mit Zucchini, Paprika, Nudeln und Hackfleisch wird dieses Rezept zum Hochgenußss.

Italienische Crostinis

Italienische Crostinis

813 Bewertungen

Knusprige Crostini mit einer feinen Tomatenmischung belegt, dass jedes Apèro aufleben lässt. Das einfache Rezept, dass gesund und leicht schmeckt.

Hühnchencurry

Hühnchencurry

786 Bewertungen

Ein Hühnchencurry bekommt durch einen guten Schuss Kokosmilch ein fruchtiges Aroma. Ihre Gäste werden von dem Rezept begeistert sein.

Gsundwerd Suppe

Gsundwerd Suppe

29 Bewertungen

Wenn Sie etwas Wärme im Körper brauchen, probieren Sie dann unser Rezept von der Gsundwerd Suppe aus, das hilft bestimmt.

Gratinsauce

Gratinsauce

5.365 Bewertungen

Eine besondere Gratinsauce, die zu Fisch, Gemüse und Kartoffeln passt und würzig abgeschmeckt ein tolles Saucenrezept für jedes Gratin ergibt.

Goldwürfelsuppe

Goldwürfelsuppe

295 Bewertungen

Aus Toastbrotwürfel wird eine wunderbare Goldwürfelsuppe. Das Rezept wird mit einem Teig überzogen, ausgebacken und als Suppeneinlage verwendet.

Glutenfreier Blätterteig

Glutenfreier Blätterteig

1.801 Bewertungen

Ein glutenfreier Blätterteig wird mehrmals übereinander geschlagen, sodass die einzelnen Lagen des Teiges entstehen. Hier das Rezept zum Ausprobieren.

Gesunde Schoko-Muffins

Gesunde Schoko-Muffins

3.354 Bewertungen

Schoko-Muffins müssen nicht immer ungesund sein. Bei diesem Rezept steht der Genuss im Vordergrund und ist zuckerfrei.

Gefüllte Tomaten mit Spinat

Gefüllte Tomaten mit Spinat

80 Bewertungen

Das einfache Beilagenrezept, dass super gesund ist, gut schmeckt und einfach zuzubereiten ist.

Gebratene Nudeln mit Schweinefleisch

Gebratene Nudeln mit Schweinefleisch

2.282 Bewertungen

Gebratenen Nudeln mit Schweinefleisch und Ingwer verfeinert ist ein vollwertiges und würziges Geschmackserlebnis. Hier das Rezept.

Spinatbällchen mit Knoblauchdip

Spinatbällchen mit Knoblauchdip

309 Bewertungen

Das Rezept gebackene Spinatbällchen mit Knoblauchdip ist eine wunderbare Bereicherung für jede Rezept Sammlung. Einfach köstlich.

Frühstücksquark

Frühstücksquark

98 Bewertungen

Das einfache, jedoch nahrhafte Zmorgerezept, dass einen ausgewogenen Start in jeden Tag geben wird und super cremig ist.

Frische Tomatensuppe mit Basilikumpesto und Knoblauchcroutons

Frische Tomatensuppe mit Basilikumpesto und Knoblauchcroutons

20 Bewertungen

Frische Tomatensuppe mit Basilikumpesto und Knoblauchcroutons passt als Vorspeise zu vielen Gerichten. Das Rezept für Gäste!

Erfrischender Haus-Tee

Erfrischender Haus-Tee

80 Bewertungen

An heissen Sommertagen ist ein Glas von diesem erfrischenden Haus-Tee einfach eine Wohltat für Gaumen und Seele.

Erdbeermousse mit Joghurt

Erdbeermousse mit Joghurt

71 Bewertungen

Ein kalorienarmes Dessertrezept, das mit magerem Joghurt anstatt mit Rahm zubereitet wird und auch von Kalorienbewussten genossen werden kann.

Chili vegetarisch

Chili vegetarisch

264 Bewertungen

Ein Chili vegetarisch wird mit Peperoni, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch und natürlich Bohnen kombiniert. Ein tolles, gesundes Rezept.

Cherrytomaten-Spiesse

Cherrytomaten-Spiesse

85 Bewertungen

Wenn Sie zur Abwechslung einmal nicht Fleisch auf die langen Grillspiesse aufspiessen, dann entsteht diese supertolle Apéro-Idee.

Caesar-Salat

Caesar-Salat

3.224 Bewertungen

Der Caesar-Salat ist sehr schmackhaft und kann mit verschiedenen Dressings je nach Belieben variiert werden. Dieses Rezept gelingt garantiert.

Cäsar Salad

Cäsar Salad

47 Bewertungen

Einfach köstlich schmeckt dieses Cäsar Salad Rezept. Ein Salat zum Sattessen - überzeugen Sie sich selbst.

Brotsalat mit frischen Tomaten

Brotsalat mit frischen Tomaten

92 Bewertungen

Das Rezept für Brotsalat mit frischen Tomaten ist für Tomaten-Liebhaber etwas ganz besonderes!

Bratkartoffel mit Kräuterquark

Bratkartoffel mit Kräuterquark

153 Bewertungen

Die saftigen Bratkartoffeln mit Kräuterquark sind eine leckere Beilage zu Fleisch. Ein rasches Rezept, das Ihnen garantiert gelingt.

Brandteig Grundrezept

Brandteig Grundrezept

164 Bewertungen

Das Rezept für Brandteig Grundrezept passt als Dessert, ja sogar als Suppeneinlage kann Brandteig bestens verwendet werden.

Balsamico-Knoblauch-Dressing

Balsamico-Knoblauch-Dressing

234 Bewertungen

Ein tolles Dressingrezept mit würzigem Balsamico und Knoblauch, dass jede Art von Salat köstlich aufpeppen wird.

Apfel-Pfannkuchen mit Stevia

Apfel-Pfannkuchen mit Stevia

180 Bewertungen

Als Dessert oder Zwischenmahlzeit sind diese herrlichen Apfel-Pfannkuchen mit Stevia unwiderstehlich. Überzeugen Sie sich von diesem tollen Rezept.

Amerikanischer Rinderbraten

Amerikanischer Rinderbraten

385 Bewertungen

Hier mal ein etwas anderes Rezept. Der köstliche Amerikanischer Rinderbraten wird durch die Niedergar-Methode besonders zart.